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Was sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels?


Es ist wichtig, sich der Symptome eines Vitamin-D-Mangels bewusst zu sein, denn wenn Sie nicht genug von diesem Nährstoff zu sich nehmen, kann dies zu weichen Knochen führen, die bei Kindern als Rachitis bekannt sind, und bei Erwachsenen zu Osteomalazie.

Warum brauchen wir also Vitamin D? Die registrierte Ernährungsberaterin Esther Ellis erklärt, dass dieser fettlösliche Nährstoff die Aufnahme von Kalzium und Phosphor in unserem Körper unterstützt, diese Mineralien zu unseren Knochen und Zähnen bringt und dabei hilft, zu regulieren, wie viel Kalzium in unserem Blut verbleibt.



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