Was mir an Apple Fitness gefällt und was besser sein könnte

Seitdem ich mir eine Apple Watch zugelegt habe, nutze ich die Fitness-App gut, einschließlich der kostenlosen Testversion von Apple Fitness+. Aber ich habe es auch nach Ablauf meiner Testversion weiter verwendet, weil die Trainingseinheiten eine gute Möglichkeit sind, meine normale Trainingsroutine zu verändern. Auch ohne Apple Fitness+ oder eine Apple Watch ist die Apple Fitness App eine großartige Möglichkeit, den Überblick über Ihre Bewegung und Aktivität zu behalten. Wenn Sie die Apple Watch hinzufügen, können Sie auch Ihre Stand- und Trainingsminuten, Ihre Herzfrequenz während des Trainings, verdiente Auszeichnungen und mehr überwachen.

Aber wie jeder Dienst oder jede App ist Apple Fitness nicht perfekt. Auch wenn ich das System liebe, gibt es doch ein paar Dinge, die ich mir etwas anders gewünscht hätte.

Was mir an Apple Fitness gefällt

Werfen wir zunächst einen Blick auf die Dinge, die ich an Apple Fitness liebe, das in iOS 17 überarbeitet wurde.

Es gibt eine große Auswahl an Workouts

Ich finde es toll, dass Apple Fitness+, das einen großen Teil der Apple Fitness-App ausmacht, Zugriff auf eine Vielzahl von Workouts bietet, wobei ständig neue hinzugefügt werden. Ich mache zum Beispiel seit einigen Monaten Kickbox-Workouts. Jedes Mal, wenn ich mich anmelde, sehe ich mehrere als „neu“ markierte Kickbox-Workouts, die ich noch nicht gemacht habe, und ich kann über ein praktisches Häkchen leicht erkennen, welche ich bereits gemacht habe. Das Gleiche gilt für alle Trainingsarten, vom Cardio- bis zum Krafttraining.

Sie können Workouts auch nicht nur nach Trainingstyp, benötigter Ausrüstung, Körperteilen oder Muskeln, die Sie ansprechen möchten, oder sogar nach Trainer filtern, sondern auch nach Musikgenre. Apropos…

Tolle Musik zur Begleitung des Trainings

Apple Fitness+ bietet auch jede Menge tolle Musik, die Ihr Training begleiten kann. Obwohl diese von Apple Music stammen, benötigen Sie kein separates Apple Music-Abonnement, um sie zu genießen. Lust auf Hip-Hop? Sie können nur Workouts finden, die einen Hip-Hop-Soundtrack haben. Vielleicht brauchen Sie zusätzliche Motivation mit Tanzstücken? Das können Sie auch finden. Sie können das Artist Spotlight auch verwenden, um Workouts abzuspielen, die nur Musik eines bestimmten Künstlers enthalten, mit Optionen von Bad Bunny über Beyoncé bis hin zu den Beatles

Jeder, der Sport treibt, weiß, dass Musik ein wichtiger Teil der Gleichung ist. Es kann Ihnen dabei helfen, in Schwung zu kommen und die richtige Trittfrequenz beizubehalten, während Sie Gewichte heben, Kniebeugen machen oder sogar laufen gehen. Es macht also einen Unterschied, wenn man zum Training einen hochwertigen Soundtrack parat hat.

Super einfach mit der Apple Watch zu synchronisieren

Ich finde es toll, dass sich die Apple Fitness-App im Allgemeinen einfach mit der Apple Watch synchronisieren lässt. Meine Daten werden praktisch in Echtzeit aktualisiert und ich muss sie nicht manuell aktualisieren, um sie zu laden oder zwischen Geräten zu synchronisieren. Solange sich die Apple Watch und das iPhone oder iPad im selben WLAN-Netzwerk befinden, beginnt die Aufzeichnung des Trainings, sobald Sie es starten. Es ist eine wirklich nahtlose Erfahrung zwischen den beiden. Die Registerkarte „Teilen“ zeigt mir auch in Echtzeit, was die Freunde tun, mit denen ich Daten teile. Wer hat gerade ein Training beendet? Wer hat eine Auszeichnung erhalten? Diese Daten kann man übrigens auch ohne Apple Watch einsehen, was die Apple Fitness App allein für iPhone- oder iPad-Besitzer zu einem nützlichen Tool macht.

Zeit zum Gehen

Ich liebe es, Musik zu hören, wenn ich spazieren gehe oder laufe. Ohne fühle ich mich nicht wohl. Aber in letzter Zeit höre ich mir die Time to Walk-Übungen von Apple Fitness+ an. Darin sind Prominente und andere einflussreiche Persönlichkeiten aus den Bereichen Unterhaltung, Nachrichten und Politik vertreten. Während sie selbst spazieren gehen, sprechen sie über ihr Privatleben, ihre Karriere, Nöte oder Erfolge. Am Ende jedes Abschnitts, der zwischen 20 und 45 Minuten dauert, heben sie einige Lieder hervor, die ihr Leben beeinflusst haben, und die Melodie erklingt.

Ich liebe es, diese an Tagen zu hören, an denen ich eine Pause von einer Musik-Playlist oder einem Podcast brauche. Einige sind inspirierend, herzerwärmend und sogar herzzerreißend, und die Auswahl wächst ständig. Zu meinen Favoriten gehören Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler und Hannah Waddingham.

Individuelle Trainingspläne

Eine neue Funktion für Apple Fitness+ mit iOS 17 ist die Möglichkeit, individuelle Trainingspläne zu erstellen. Sie können die Trainingsarten von Apple Fitness+ (daher ist ein Abonnement erforderlich) auswählen, die Sie durchführen möchten, die Häufigkeit, mit der Sie sie durchführen möchten, und Ihren eigenen Plan erstellen. Sie können sogar nach Ihrem bevorzugten Trainer und, wie bereits erwähnt, nach Musikrichtung filtern.

Mit einer weiteren Funktion namens „Stacks“ können Sie mehrere Trainingseinheiten stapeln, sodass Sie mit einem Klick darauf zugreifen können. So können Sie problemlos von einer 5-minütigen Dehnungsübung zu einem 30-minütigen Cardio-Training mit anschließendem 15-minütigem Yoga wechseln, ohne dass Sie diese manuell anstellen müssen. Verbringen Sie etwas Zeit mit diesen Funktionen und Sie können einen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre persönlichen Ziele abzielt, z. B. Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen. Apple ist bestrebt, anhand Ihrer Kategorien und Filter die richtigen Trainingseinheiten für Sie auszuwählen, sodass Sie jeden Tag eine schöne Überraschung erleben, wenn Sie sehen, was auf dem Zeitplan steht.

Einfache Navigation, hilfreiche Ringe

Ich schätze, dass die Apple Fitness-App selbst einfach zu navigieren ist und über drei klar beschriftete Registerkarten für Ihre Daten, Apple Fitness+ und die tägliche Aktivität Ihrer Verbindungen verfügt. Es ist einfach, das Gesuchte zu finden, und die visuellen Ringe machen es besonders einfach, schnell ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie jeden Tag auf dem Weg zu Ihren Zielen vorankommen. Jeder Ring ist farblich gekennzeichnet und füllt den Kreis aus, wenn Sie sich bewegen, trainieren und stehen. Es wird in Echtzeit aktualisiert, sodass Sie einfache Entscheidungen treffen können, z. B. einen kurzen Spaziergang während einer Pause, um sicherzustellen, dass Sie die Ringe vor Mitternacht schließen.

Was mir an Apple Fitness nicht gefällt

Nachdem wir nun die Dinge besprochen haben, die ich an Apple Fitness liebe, sind hier ein paar Dinge, die meiner Meinung nach etwas Arbeit erfordern.

Die Herzfrequenz wird nicht immer genau aufgezeichnet

Ich habe im letzten Jahr, nachdem ich eine Apple Watch getragen habe, festgestellt, dass die Herzfrequenzmessung in der Apple Fitness-App nicht immer richtig aufgezeichnet wird. Normalerweise dauert es einige Zeit, bis die Herzfrequenzmessung auf der Uhr aktiviert wird, was zu erwarten ist, aber es kann während des Trainings vorkommen, dass ich hinüberschaue und sehe, dass die Daten nicht erfasst werden. Wenn ich mir die Trainingszusammenfassung in der Fitness-App ansehe, sehe ich große Lücken im Training, in denen meine Herzfrequenz überhaupt nicht aufgezeichnet wurde. Ich habe alle Tricks ausprobiert, einschließlich eines Hard-Resets der Uhr und einer Neuinstallation der App, aber ohne Erfolg.

Auch wenn die gesamte Trainingszeit und die Details weiterhin protokolliert werden, frage ich mich oft, ob das bedeutet, dass entscheidende Momente mit der höchsten Herzfrequenz nicht protokolliert werden, in denen mein Kalorienverbrauch höher hätte sein können. Es hindert mich auch daran, zu wissen, wann ich einen Gang höher schalten oder umgekehrt langsamer fahren sollte.

Funktioniert mit einigen Trainings-Apps von Drittanbietern nicht so gut

Obwohl ich Apple Fitness+ liebe, verwende ich auch Trainings-Apps von Drittanbietern, die mit Apple Fitness gekoppelt werden können. Es ist auch einfach zu machen. Sie müssen lediglich den Aktivitätstyp auf der Apple Watch oder mit einer kompatiblen App auswählen. Wie bei einem Apple Fitness+-Training werden die Trainingsdauer, die Herzfrequenzkarte, der Kalorienverbrauch und mehr angezeigt.

Allerdings wird die Apple Watch knifflig, wenn sie Trainingseinheiten aus anderen Quellen aufzeichnet. Es erscheint eine Popup-Meldung mit der Frage, ob ich das Training verfolgen möchte. Ich wähle „Ja“ und manchmal fängt es an zu funktionieren, aber meistens funktioniert es nicht. Manchmal erscheint der Trainings-Tracker und zeigt null Kalorien an, und nach der Hälfte bemerke ich, dass er sich nicht bewegt hat und auch der Timer nicht läuft. Ich habe mehrmals ein Training abgeschlossen und festgestellt, dass es überhaupt nicht aufgezeichnet wurde oder dass das falsche Training aufgezeichnet wurde. (Manchmal ist es das, was ich am Tag zuvor gemacht habe, obwohl ich alle Apps geschlossen habe, bevor ich von vorne angefangen habe.)

Es wäre großartig, wenn Apple Fitness genauso wie Apple Fitness+ mit verschiedenen Trainings-Apps synchronisiert würde und Sie möglicherweise sogar ein Training über die App statt über die Uhr selbst starten könnten, um denjenigen, die Alternativen verwenden, ein zuverlässigeres Erlebnis zu bieten. Aber Apple-Geräte funktionierten schon immer am besten mit Apple-Apps, auch außerhalb von Fitness.

Ich wünschte, es gäbe Gruppenwettbewerbe

Eine meiner Lieblingsfunktionen als langjähriger Fitbit-Benutzer waren Gruppenwettbewerbe, die die Marke inzwischen entfernt hat. Sie basierten alle auf Schritten, sorgten aber dafür, dass wir alle motiviert und unterhalten wurden, vor allem weil wir uns auch innerhalb der Gruppe unterhalten konnten. Apple Fitness bietet auch Wettbewerbe an, die mit den Aktivitätsringen funktionieren, wenn Sie keine Apple Watch haben, oder auf einem Punktesystem basieren, das aus allen drei Ringen berechnet wird, wenn Sie eine haben. In beiden Fällen können Sie sich jedoch nur im Rahmen einer siebentägigen Herausforderung einzeln mit Freunden messen.

Ich wünschte, Sie könnten über Apple Fitness in Gruppen antreten und verschiedene Wettbewerbsherausforderungen gleichzeitig meistern. Während Sie die Ergebnisse auf der Registerkarte „Teilen“ sehen können, verschwinden diese, sobald die Woche vorbei ist, und es wäre auch schön, innerhalb eines bestimmten Wettbewerbsportals chatten zu können. Derzeit können Sie jemanden, mit dem Sie konkurrieren, tadeln, indem Sie ihm Nachrichten senden, diese werden jedoch als iMessages zugestellt. Zumindest wäre es viel motivierender, mit nur drei Freunden konkurrieren zu können.

Gesundheitsdaten befinden sich in einer anderen App

Die Apple Fitness-App ist eine umfassende App, die Ihnen alles zeigt, was Sie über Ihre Fitness wissen müssen, von Ihrer Bewegung über die täglich verbrannten Kalorien bis hin zu Trainingsminuten und mehr. Hier finden Sie auch die Apple Fitness+ App, falls Sie sich für ein Abonnement entscheiden. Wenn es jedoch um andere Gesundheitsdaten wie Schlaf, Herzfrequenz, Achtsamkeit und Geisteszustand, Atemfrequenz und mehr geht, müssen Sie auf eine separate App namens Apple Health zurückgreifen. Es wäre viel einfacher, diese beiden in einer einzigen umfassenden App zu kombinieren, wobei die Apple Health-Daten als vierter Tab vorhanden wären.

Keine kostenlosen Trainingseinheiten

Der einzige Nachteil von Apple Fitness ist, dass es keine kostenlosen Optionen gibt. Während Sie beim Kauf eines kompatiblen Geräts eine kostenlose dreimonatige Testversion von Apple Fitness+ erhalten können und es eine standardmäßige einmonatige kostenlose Testversion gibt, gibt es keine kostenlose Stufe für diejenigen, die nur ab und zu trainieren möchten. Es wäre schön, wenn Apple einige kostenlose Beispieltrainings zum Ausprobieren anbieten würde.

Apple Fitness gehört immer noch zu den besten mobilen Gesundheits-Apps

Es steht außer Frage, dass Apple Fitness immer noch zu den besten Fitness-Apps überhaupt zählt. Es funktioniert nicht nur nahtlos mit der Apple Watch, sondern auch ohne. Es ist ikonisch und bietet die beliebten Ringe, die Benutzer dazu motivieren, sie zu schließen und ihre Aktivitäts- und Wellnessziele zu erreichen. Mit Apple Fitness+, das einen großen Teil der Apple Fitness-App ausmacht, erhalten Sie eine Full-Service-App, mit der Sie nicht nur Ihre Fitness im Auge behalten, sondern auch auf Workouts, Trainingsprogramme, Meditationen, geführte Walking-Sessions und mehr zugreifen können.

Es ist nicht perfekt, aber wenn Sie eines der besten iPhones, eine Apple Watch und die Apple Fitness-App haben, sind Sie bereits auf dem Weg zu einem besseren Ich!