Tech News

Technik & Digital

Was ist der beste Schwimmstil, um Kalorien zu verbrennen?


Im Pool sind nicht alle Schwimmzüge gleich, und Sie fragen sich vielleicht, was der beste Schwimmstil ist, um Kalorien zu verbrennen? Brustschwimmen, Kraulschwimmen, Rückenkraulen und Butterfly haben alle ihre einzigartigen Vorteile, trainieren leicht unterschiedliche Muskelgruppen und stellen Ihren Körper vor spezifische Herausforderungen. Aber wie viele Kalorien Sie verbrennen, hängt davon ab, welchen Schlag Sie verwenden, sowie von Ihrer Geschwindigkeit und Technik.

Es stimmt zwar, dass jeder Schwimmzug einen anderen Einfluss auf die Kalorienverbrennung hat, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nur dann die maximalen Belohnungen ernten, wenn Sie den Zug richtig ausführen. Ein gut ausgeführtes Rückenschwimmen (das die wenigsten Kalorien verbrennt) wird am Ende effizienter sein, wenn es um die Gewichtsabnahme geht, als ein schlecht ausgeführtes Schmetterlingsschwimmen (das die meisten Kalorien verbrennt), bei dem Sie den Pool vorzeitig verlassen.



Source link