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Was ist das beste Kurzhantel-Brusttraining zum Kraftaufbau?


Wenn Sie versuchen, das beste Kurzhantel-Brusttraining zusammenzustellen, ist es wichtig, sich auf eine Vielzahl von Faktoren zu konzentrieren. Ja, das Gewicht, das du wählst, und die Bewegungen, die du versuchst, werden deinen Fortschritt beeinflussen – aber der richtige Griff und die richtige Position können auch beeinflussen, wie effektiv du deine Muskeln aktivierst.

Wenn Sie versuchen, schnell Fortschritte zu machen, lohnt es sich auch, einige der besten verstellbaren Hanteln zu kaufen, da Sie damit Gewicht hinzufügen und sich selbst ständig herausfordern können. Wir haben mit Michael Detten, Arzt für Physiotherapie und NSCA-zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist, gesprochen, um mehr Einblick in Brustaufbau-Workouts zu erhalten.

Welche Muskeln werden durch Kurzhantel-Brustübungen gestärkt?



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