Tech News

Technik & Digital

Vorteile des Laufbands: Sechs Gründe, heute auf das Laufband zu springen


Die Vorteile des Laufbands sind sowohl körperlich als auch geistig – neben einem Cardio-Training, das das Kreislaufsystem des Körpers stärkt und Muskeln aufbaut, ist das Training auf einem der besten Laufbänder eine Form der Aerobic-Übung, die auch die Stimmung heben und die Gehirnfunktion verbessern kann. Laufbandtraining könnte laut a sogar helfen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung (öffnet in neuem Tab) lernen.

Wie bei jedem Cardio-Training, das Ihre Herzfrequenz erhöht, eignen sich Laufbänder hervorragend zur Steigerung der kardiovaskulären Fitness, wodurch das Risiko von koronaren und chronischen Erkrankungen verringert wird. Das Tolle an Laufbändern ist, dass sie ein Indoor-Training bieten, bei dem Sie mit Geschwindigkeiten und Steigungen gehen, joggen oder laufen können, um Ihr Training anspruchsvoller zu gestalten.



Source link