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So verbessern Sie Ihre Flexibilität


Egal, ob Sie ein Trainingsanfänger oder ein erfahrener Profi im Fitnessstudio sind, Sie werden wissen wollen, wie Sie Ihre Flexibilität verbessern können. Geschmeidige Gelenke tragen nicht nur dazu bei, Verletzungen vorzubeugen, sondern ermöglichen es Ihnen auch, mit zunehmendem Alter den vollen Bewegungsumfang beizubehalten.

Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, Ihre Flexibilität zu verbessern, also verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Zehen zu berühren. Sie könnten zum Beispiel mit Yoga und Pilates beginnen und Blöcke, Gurte und die besten Yogamatten verwenden (öffnet in neuem Tab) um Ihnen zu helfen, Posen zu meistern und Ihre Reichweite zu verbessern.



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