Tech News

Technik & Digital

Sind Heimtrainer gut zum Abnehmen?


Wir verwenden Heimtrainer in Fitnessstudios, Hotels und sogar zu Hause. Sie sind ein Grundnahrungsmittel für viele fitnessbewusste Menschen, aber sind Heimtrainer gut zum Abnehmen? Radfahren ist sicherlich eine gute Option für alle, die nach einer neuen Art des Trainings suchen. Die Aktivität kann sich auf die Muskelmasse und den Grundumsatz (BMR) auswirken – die Kalorien, die Sie verbrennen, wenn der Körper in Ruhe ist und nicht trainiert. Tatsächlich ist eine Studie der Zeitschrift für Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung zeigte, dass nur 30-45 Minuten Radfahren Ihren BMR steigern und ihn den größten Teil des Tages erhöhen können.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie die Pedale eines Heimtrainers drücken und ziehen, treffen Sie auf Widerstand, der beim Muskelaufbau hilft und die Kalorienverbrennung erhöht, was die Gewichtsabnahme fördern kann.



Source link