Tech News

Technik & Digital

Krafttraining fürs Laufen: Verbessert es die Leistung?


Die Wissenschaft ist noch weit davon entfernt, schlüssig zu sein, aber es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Krafttraining beim Laufen die Wirtschaftlichkeit, Leistung und Verletzungsprävention verbessern kann.

Ob Freizeitparkläufer, Elite-Marathonläufer oder einfach nur Spaß am Training auf den besten Laufbändern (öffnet in neuem Tab), Krafttraining ist eine nützliche Übung, die Sie in Ihr wöchentliches Programm integrieren können. Aber wie viel Krafttraining einen Unterschied macht, ist eine umstrittene Frage.



Source link