Tech News

Technik & Digital

Gute Kohlenhydrate, schlechte Kohlenhydrate: Was Sie wissen müssen


Kohlenhydrate haben oft einen schlechten Ruf und es gibt viel Verwirrung über gute Kohlenhydrate vs. schlechte Kohlenhydrate und darüber, was wir essen sollten, besonders wenn Gewichtsverlust das Ziel ist.

Zuerst, was sind kohlenhydrate und warum brauchen wir sie? Laut registrierter Ernährungsberaterin Kirsten Ody (öffnet in neuem Tab)Kohlenhydrate (Kohlenhydrate) sind neben Proteinen und Fetten eine Art Makronährstoff, der in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken vorkommt.



Source link