Tech News

Technik & Digital

Was ist die Paleo-Diät und wie funktioniert sie?


Die Paleo-Diät ist populär geworden, weil sie als eine angesehen wird natürliche Art zu essen. Es basiert auf der Ernährung paläolithischer Menschen und konzentriert sich auf die Steigerung des Verzehrs von Fleisch, Nüssen sowie frischem Obst und Gemüse und begrenzt die Menge an konsumiertem Getreide und verarbeiteten Lebensmitteln.

Viele Prominente haben sich der Paleo-Diät verschrieben und sie weiter populär gemacht, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise, die die angeblichen gesundheitlichen Vorteile untermauern. In einigen Fällen scheint es mehr Risiko als Belohnung zu bergen, wobei Ärzten geraten wird, bei Patienten mit Osteoporose nach der Paleo-Diät vorsichtig zu sein – aufgrund der geringen Kalziumaufnahme. Außerdem gab es Verbindungen zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und Darmkrebs, was mit einem der Kernprinzipien der Paläo-Diät, Fleisch von Weidetieren zu essen, nicht zutrifft.



Source link